У Вас отключён javascript.
В данном режиме, отображение ресурса
браузером не поддерживается

Клуб Автомастер

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Клуб Автомастер » Свободное общение » Профессионалы признают эффективность кето диеты


Профессионалы признают эффективность кето диеты

Сообщений 1 страница 2 из 2

1

Основным фактором сброса веса является совсем не спорт, который только лишь помогает «разогнать» обмен веществ, и малоэффективно сжигает калории. Важнейшим моментом в этом ходе все же считается коррекция питания.
При этом сама диета вовсе не обязана быть «голодным пайком», который уже множество раз признавался неэффективным. В качестве примера сможет быть приведена кето-диета, при помощи которой получается весьма хорошо сбросить вес, не страдая от недоедания. Способствует этому тот факт, что мы почти не употребляем углеводов, кушаем умеренное число белка, при довольно огромном объеме жиров. Последние отлично насыщают наш организм, и вообще не вызывают чувства голода, что очень помогает психологически легче переносить период во время диеты.
Достоинством питания в стиле кето является факт снижение количества сахара и инсулина в крови. За счет этого достигается процесс кетоза, в котором организм берет энергию не из сахара, а из жировых запасов. К тому же подобный режим считается прекрасной профилактикой диабета, устраняет воспалительные процессы, препятствует жировому поражению печени и даже онкологии. Конечно, у нее есть и свои противопоказания, так что для начала стоит получить консультацию врача.
В условиях диеты мы полностью исключаем употребление всех быстрых углеводов (сахар, выпечка, газировка, десерты). Предельно сокращается потребление зерновых и макарон, а также крахмала в целом, фруктов (кроме небольших ягод), диетических продуктов, растительного масла и майонеза, а также алкоголя.
В то же время разрешаются жирная рыба и мясо, яйца, сыры, сливки и сливочное масло, различные полезные масла типа оливкового, приправы, орехи, а еще овощи с небольшим содержанием углеводом. Становится понятно, при таком режиме голодать 100% не придется.

0

2

Товары предназначены как для легковых автомобилей, так и для специальной автотехники.

0


Вы здесь » Клуб Автомастер » Свободное общение » Профессионалы признают эффективность кето диеты