У Вас отключён javascript.
В данном режиме, отображение ресурса
браузером не поддерживается

Клуб Автомастер

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Клуб Автомастер » Свободное общение » Специалисты признают эффективность кето диеты


Специалисты признают эффективность кето диеты

Сообщений 1 страница 2 из 2

1

Главным фактором сброса веса считается совсем не спорт, который только помогает улучшить обмен веществ, и малоэффективно сжигает калории. Важным фактором в данном ходе все-таки является коррекция питания.
В то же время сама диета вовсе не обязана быть «голодным пайком», который уже множество раз признавался неэффективным. Так для примера сможет быть приведена кетогенная диета, с помощью которой удается довольно хорошо сбросить вес, не страдая от недоедания. Способствует всему этому тот факт, что мы практически не употребляем углеводов, кушаем умеренное число белка, при весьма огромном количестве жиров. Последние прекрасно насыщают наш организм, и вообще не вызывают чувства голода, что помогает психологически легче переносить период диеты.
Достоинством питания в стиле кето является факт снижение числа сахара и инсулина в крови. За счет всего этого достигается процесс кетоза, где организм берет энергию не из сахара, а из жировых запасов. К тому же такой режим считается хорошей профилактикой диабета, устраняет воспалительные процессы, противостоит жировому поражению печени и также онкологии. Разумеется, у нее есть и собственные противопоказания, поэтому для начала стоит проконсультироваться с врачом.
В рамках диеты мы полностью исключаем употребление всех быстрых углеводов (сахар, выпечка, газировка, десерты). Существенно сокращается употребление зерновых и макарон, а также крахмала в общем, фруктов (кроме небольших ягод), диетических продуктов, растительного масла и майонеза, а еще алкоголя.
При этом разрешаются жирная рыба и мясо, яйца, сыры, сливки и сливочное масло, разные полезные масла типа оливкового, приправы, орехи, а также овощи с низким углеводом. Как видите, при подобном режиме голодать точно не придется.

0

2

Как видите, при подобном режиме голодать точно не придется.

0


Вы здесь » Клуб Автомастер » Свободное общение » Специалисты признают эффективность кето диеты